O fim do ano chegou e, com ele, a tristeza pelas resoluções pessoais que não foram alcançadas. Seja uma viagem que não aconteceu, uma promoção profissional, o sonho de conquistar o corpo perfeito, enfim, são muitos os desejos, mas nem sempre concretizados. Por isso, quando o ano está acabando e poucas ou nenhuma meta foi […]
Fim de ano: saiba como lidar com as resoluções não cumpridas Read More »
O termo “saúde” geralmente remete a bem-estar físico, não é mesmo? Mas manter uma vida saudável vai além, envolvendo cuidados diários inclusive com a mente. Cuidar da saúde mental é indispensável, pois ela possibilita lidar com todas as emoções, positivas ou negativas. Assim, investir em estratégias focadas nesta área pode diminuir sintomas como estresse,
Saiba o que é e qual a importância da saúde mental Read More »
É comum que, com a correria do dia a dia, os desafios enfrentados, as responsabilidades e as inúmeras atividades realizadas, nossas emoções não sejam observadas por nós mesmos, fazendo com que a situação se agrave e venha a prejudicar nossa saúde física e mental. Por isso, a busca pela ajuda psicológica, não se destina somente
Será que eu preciso de ajuda psicológica? Read More »
Existem diferentes abordagens psicoterapêuticas, todas baseadas em auxiliar nas necessidades dos pacientes. Mas você sabe quais são elas? Geralmente, o paciente, por si só, não possui o conhecimento necessário para reconhecer a abordagem adequada para as suas necessidades. Assim, a experiência dos profissionais durante o contato inicial é que determinará (sempre em conjunto com o
Abordagens psicoterapêuticas: saiba quais são e descubra a melhor para suas necessidades Read More »
O estresse, a ansiedade, a depressão e muitas outras condições e psicopatologias passaram a fazer parte do dia a dia de muitas pessoas. Lidar com esse tipo de problema não é incomum, porém, muitas vezes, a ajuda necessária não é solicitada, tornando o tratamento mais complexo e difícil. A psicoterapia atua como uma técnica de
Saiba o que é e como funciona uma sessão de psicoterapia Read More »
