Saiba o que é e como funciona uma sessão de psicoterapia

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O estresse, a ansiedade, a depressão e muitas outras condições e psicopatologias passaram a fazer parte do dia a dia de muitas pessoas.

Lidar com esse tipo de problema não é incomum, porém, muitas vezes, a ajuda necessária não é solicitada, tornando o tratamento mais complexo e difícil.

A psicoterapia atua como uma técnica de tratamento, a fim de compreender o comportamento humano, o sofrimento, as emoções e oferecer apoio para cada necessidade.

Quer saber mais sobre a psicoterapia? Então, continue acompanhando este conteúdo até o final. Vamos nessa!

Conheça tudo sobre a psicoterapia

Como falado, a psicoterapia é um tratamento que tem como objetivo suavizar ou eliminar os sintomas de transtornos psicológicos, focando o restabelecimento da saúde mental dos pacientes.

A psicoterapia é a prática profissional do psicólogo, e ele pode orientar sobre a linha a ser utilizada, conforme sua prática de atuação e, sobretudo, as necessidades do paciente.

Os principais sintomas e transtornos que levam os pacientes a procurar a psicoterapia são:

  • depressão;
  • ansiedade;
  • transtorno de pânico;
  • problemas com a socialização;
  • transtorno do espectro autista (TEA);
  • dificuldade em conviver com a família;
  • angústia;
  • outros sintomas e transtornos psicológicos.

A psicoterapia pode, ainda, ser definida como uma das áreas mais amplas da psicologia, destacando-se pelo fato de ser um segmento que envolve a compreensão de emoções, sentimentos e processos traumáticos.

Vantagens de investir em psicoterapias

A psicoterapia promove qualidade de vida aos pacientes, mas isso só é possível quando bem realizada. As técnicas podem ser usufruídas por crianças, adolescentes, adultos e idosos.

Confira as suas principais vantagens:

Autoconhecimento

Muitas pessoas passam (ou já passaram) por momentos angustiantes por não compreenderem o que querem, não terem uma identidade definida (caso comum durante a adolescência) ou não se reconhecerem.

Com as conversas estabelecidas nas sessões, algumas questões de personalidade podem vir à tona, estimulando o autoconhecimento. O processo do autoconhecimento é  muito útil para que as pessoas possam lidar com estas questões, buscando uma perspectiva ou caminho a seguir.

Saber lidar com a origem dos problemas emocionais

A psicoterapia pode se concentrar na causa de angústias e de demais questões emocionais, a fim de resolver essas causas e também visando o alívio do sofrimento, trabalhando não apenas os sintomas. Assim, os pacientes podem lidar efetivamente com os problemas, de maneira centrada e correta.

Evitar o consumo de medicamentos para condições pontuais

Em alguns casos, é necessário aliar a psicoterapia ao apoio do médico psiquiatra ou neurologista, com a prescrição de medicamentos para tornar o processo mais funcional.

Por outro lado, utilizar apenas medicamentos no tratamento também não é indicado. Com o passar do tempo, eles podem perder a eficácia, demandando doses mais altas e até dependência. 

Em muitas situações, a efetividade da psicoterapia diminui e/ou elimina a necessidade da medicação sem que os resultados sejam afetados.

Facilidade para se expressar

Um ponto importante na psicoterapia é o fato de ser um ambiente totalmente seguro e sigiloso para os pacientes. Por serem acolhidos e terem seus sentimentos observados, sem nenhum tipo de julgamento, os pacientes conseguem se expressar mais abertamente, facilitando os passos do tratamento.

Auxílio para a elaboração dos sentimentos

A maioria dos sintomas, crises e outras demandas psicológicas são desencadeados quando o paciente não sabe ou não consegue expressar seus sentimentos. Geralmente, esses casos ocorrem por uma retenção duradoura das emoções.

Com a ajuda do psicólogo, é possível perceber e nomear estes sentimentos, permitindo que eles sejam expressos por meio das palavras e façam parte das discussões ao longo do tratamento.

Será que eu posso fazer psicoterapia?

Não há nenhuma restrição ou exigência para buscar e participar de uma sessão de psicoterapia. 

Dentro da psicologia, existem diversas formas de atendimento, por exemplo, ludoterapia para as crianças; psicoterapia individual para adolescentes, jovens, adultos e idosos; e psicoterapia de casais, famílias ou grupos.

É fundamental ressaltarmos que a psicoterapia é um tratamento para a saúde mental e combatermos as ideias equivocadas e estereotipadas de que ela é exclusivamente para pessoas com transtornos mentais ou para “loucos” (maneira que muitas pessoas erroneamente chamam aqueles que buscam esta ajuda profissional).

A psicoterapia serve para qualquer pessoa, afinal, esse tipo de acompanhamento pode ser preventivo, diagnóstico ou curativo, sendo totalmente sigiloso.

Conheça a 4Minds Saúde!

A 4Minds Saúde atua com a missão de prestar serviços excelentes, sendo capaz de transformar positivamente a vida dos pacientes.

Pensando na saúde mental dos nossos pacientes, atuamos com psicoterapia infantil e orientação de pais, além da psicoterapia com adolescentes, adultos, idosos e de casal.

Oferecemos um atendimento completo para ajudar a pessoa a lidar com situações conflituosas e a recuperar a qualidade de vida.

Agende sua sessão agora mesmo e usufrua dos benefícios proporcionados pelo tratamento através da psicoterapia.

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